3 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng
Cá hồi

3 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng

1. Cá hồi

Nguồn axit béo omega- 3 Tốt nhất được chứa trong cá hồi. Loại nguồn dinh đưỡng  chứa trong loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe, giúp làm giãm nguy cơ nhồi máu cơ tim Làm chậm sự phát triển của mỡ gây ra sự tắt nghẽn động mạch và giãm huyết áp. Trên thực tế Omega- 3 còn là “thức ăn cho não”  làm giãm nguy cơ mắc các bệnh về trí nhớ và nhận thức

Hầu hết trong các loại cá béo đều hứa omega-3. Nhưng đặc biệt cá hồi là loại thực phẩm lành mạnh bởi omega-3 trong cá hồi chứa raatss ít chất gây độc.

Cá hồi
Cá hồi

2. Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm lành mạnh vì có chứa probiotics tuyệt vời, nó là một loại “vi khuẩn than thiện” tương tự như loại vi khuẩn tự nhiên trong ruốt chúng ta. Loại vi khuẩn này giúp hỗ trợ hệ miễn dịch giúp tiêu hóa và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng sữa chua đặc biệt tốt cho sực khỏe bởi làm giãm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đén đường ruột, có thể kể đến như là:Nhiễm trùng đường tiểu hay hội chúng ruột kích thích

Sữa chua
Sữa chua

3. Khoai lang

Trong số nhiều loại rau củ hiện nay thì khoai lang là loại thực phẩm vừa ngon lại vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sực khỏe. Loại thực phẩm này có chứa kali rất tốt, Ngoài ra còn nguồn cung cấp vitamin A – cực kì quan trọng đối với thị lực và xương khớp. Ngoài ra đặc biệt giúp cở thể chống lão hóa nhờ giúp cở thể tang trưởng và duy trì tế bào.

Khoai lang
Khoai lang

Bật mí nhỏ cho các bạn nhé. The HiFoods còn có bài hướng dẫn làm món đang “HOT” trong thời gian gần đây. Click ngay – ngại gì: Gà nướng Tây Bắc

The HiFoods Love You 3000…!

Trả lời

Close Menu

HOTLINE: 0389.264.534

Facebook5k
YouTube10k
Pinterest3k
LinkedIn3k
Share
Instagram3k
×
×

Cart